Quels sont les 5 piliers de la neurothérapie ?
Dernière mise à jour : 26 août
Comment aider surmonter ses difficultés ?
Derrière l'agitation, l'impulsivité ou l 'inattention se cachent souvent des causes physiologiques.
Comprendre et trouver des solutions est l'objectif de la Neurothérapie.
Notre approche vise donc à considérer l'individu dans sa plus large globalité en y incluant son parcours de vie.
Elle s'appuie sur 5 piliers qui interagissent en permanence:
1 Le tonus :
Déjà in utero, on peut observer des troubles du développement. (mouvement, succion du pouce).
Chez le bébé une hypotonie axiale va engendrer une mauvaise posture et par conséquence des problèmes de ventilation.
C'est pourquoi, je propose une évaluation de la posture et des exercices permettant de travailler sur la posture et la proprioception (perception du corps dans l'espace ).
2 La ventilation
Elle est essentielle pour que le cerveau soit bien oxygéné et pour gérer ses émotions.
L'observation est essentielle : inspirez vous par le nez ? Avez vous une respiration abdominale ? Qu'en est il de votre déglutition ?
Grâce au capteur respiratoire, je vous entraîne à mieux respirer.
Pour une meilleure efficacité, je recommande souvent des outils complémentaires tels que le Froggymooth et la Méthode Guillarme.
3 Le sommeil
Le sommeil n'est pas seulement une question de quantité, la qualité est primordiale. Avez vous des réveils nocturnes ? Ronflez vous? Dormez vous la bouche ouverte ? Une fois encore l'observation est essentielle. Je recommande à tous les parents d'observer leurs enfants pendant qu'ils dorment.
Un sommeil de mauvaise qualité a un impact sur l'activité cérébrale et on peut le repérer dans la cartographie cérébrale.
Travailler sur la ventilation va permettre d'améliorer la qualité du sommeil. Rééquilibrer l'activité cérébrale également.
4 Les émotions
Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous ressentez une pression au niveau de la poitrine ?
Le neurofeedback et le biofeedback vous aident à prendre conscience et vous entraînent à modifier votre état.
Par exemple le capteur de conductance cutanée mesure votre anxiété et vous la restitue en temps réel. Vous pouvez alors trouver des solutions efficaces pour diminuer votre anxiété. Si, c'est difficile pour vous, je vous apporte des conseils au niveau de la ventilation et de la posture.
Bien sûr les facteurs psychosociaux restent importants. C'est pourquoi, je m'efforce d'être le plus possible à votre écoute.
5 La cognition
C'est ce que l'on appelle le neurofeedback :
Grâce à un électroencéphalogramme quantitatif (EEGq), je peux mesurer votre activité cérébrale.
Tout commence par la réalisation d'une cartographie cérébrale qui permet de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau.
Puis j'élabore un protocole d’entraînement qui vous permet de rééquilibrer votre activité cérébrale.
Par exemple sur la carte ci-dessous, on observe des zones bleues ( c'est à dire en moins grande quantité par rapport à l'ensemble de la population) au niveau des ondes lentes au centre. J'ai donc proposé à cette personne un protocole de plusieurs séances visant à augmenter ces ondes lentes. Concrètement pendant ses séances d’entraînement, elle regardait une vidéo et écoutait de la musique. Elle devait être dans un état de prêt à l'action. Si elle n'était pas dans l'état demandé la musique ou la vidéo s'arrêtait. C'est cela la rétroaction. Grâce à ce protocole, nous avons pu améliorer la qualité de son sommeil, sa vigilance et ses capacités attentionnelles.
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